Έγκυος μητέραΌσοι τους αρέσει να τρώνε γλυκά τρόφιμα και ποτά θα πρέπει να γνωρίζουν τον διαβήτη κύησης. Αυτή η ασθένεια όχι μόνο θέτει σε κίνδυνο την υγεία έγκυος μητέρα μόνο, αλλά και υγεία μωρόενώ στη μήτρα και αργότερα.
Ο διαβήτης κύησης είναι ένας τύπος διαβήτη σε έγκυες γυναίκες που εμφανίζεται γενικά στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ο διαβήτης κύησης συνήθως υποχωρεί μετά τον τοκετό, αλλά οι έγκυες γυναίκες που πάσχουν από αυτή την ασθένεια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή τους.
Αιτίες Διαβήτη Κύησης
Η εμφάνιση διαβήτη κύησης πιστεύεται ότι σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο λόγος είναι ότι αυτές οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να κάνουν την απόδοση του σώματος στη διαχείριση της αλλαγής της ινσουλίνης, προκαλώντας αντίσταση στην ινσουλίνη.
Αυτό είναι που προκαλεί αύξηση του σακχάρου στο αίμα στο σώμα και προκαλεί διαβήτη κύησης.
Εκτός του ότι προκαλούνται από αλλαγές στις ορμόνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες που έχουν ιστορικό παχυσαρκίας ή υπέρβαρες, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, πάσχουν από PCOS, έχουν γεννήσει μεγάλο μωρό ή έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης.
Αυτός ο κίνδυνος σίγουρα θα αυξηθεί εάν οι έγκυες γυναίκες επιθυμούν να καταναλώνουν υπερβολικά ζαχαρούχα τρόφιμα ή ποτά.
Μην υποτιμάτε, αυτός είναι ο κίνδυνος του διαβήτη κύησης
Ο διαβήτης κύησης συχνά δεν προκαλεί συμπτώματα. Ωστόσο, εάν οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται διψασμένοι και ουρούν πιο συχνά, είναι καλή ιδέα να συζητήσετε αυτό το παράπονο με έναν γυναικολόγο κατά τη διενέργεια ελέγχου εγκυμοσύνης για περαιτέρω εξετάσεις.
Ο διαβήτης κύησης δεν πρέπει να υποτιμάται, γιατί αυτή η κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και προεκλαμψίας. Ο κίνδυνος για καισαρική τομή τείνει επίσης να είναι μεγαλύτερος. Στην πραγματικότητα, οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 μετά τον τοκετό.
Οι κίνδυνοι του διαβήτη κύησης δεν ελλοχεύουν μόνο τις έγκυες γυναίκες, αλλά το μωρό κινδυνεύει επίσης να αντιμετωπίσει τις ακόλουθες καταστάσεις:
1. Γεννημένος μεγάλος
Σε μητέρες με διαβήτη κύησης, το μωρό στη μήτρα μπορεί να μεγαλώσει πολύ λόγω της περίσσειας γλυκόζης στα αιμοφόρα αγγεία που εισέρχεται στον πλακούντα. Ένα μωρό που είναι πολύ μεγάλο μπορεί να περιπλέξει τη διαδικασία του τοκετού, να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών του τοκετού και να αυξήσει τον κίνδυνο τοκετού με καισαρική τομή.
2. Γεννήθηκε πρόωρα
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Μπορεί επίσης να συνιστάται η παράδοση πριν από την ημερομηνία λήξης (HPL) εάν η έγκυος κυοφορεί μεγάλο μωρό. Στην πραγματικότητα, τα πρόωρα μωρά κινδυνεύουν να αναπτύξουν σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας επειδή οι πνεύμονές τους δεν είναι ακόμη ώριμοι.
3. Εμφάνιση υπογλυκαιμίας
Τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες με διαβήτη κύησης διατρέχουν κίνδυνο υπογλυκαιμίας ή πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά τη γέννηση. Η σοβαρή υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις στα μωρά.
4. Υποφέρουν από διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή
Μετά τη γέννηση, τα μωρά διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή τους. Αυτή η κατάσταση θα αυξήσει τον κίνδυνο του παιδιού για διάφορες άλλες χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό, που μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής του.
5. Νεκρογέννητοι ή νεκροί
Οι πιο σοβαρές συνέπειες εάν ο διαβήτης κύησης δεν αντιμετωπιστεί σωστά είναι ότι το μωρό μπορεί να πεθάνει πριν ή λίγο μετά τη γέννηση. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω αποτυχίας ανάπτυξης κατά τη διάρκεια της μήτρας.
Συμβουλές για την πρόληψη του διαβήτη κύησης
Προκειμένου να αποφευχθεί ο διαβήτης κύησης, οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να κάνουν τα εξής:
Έλεγχος βάρους
Ο έλεγχος του βάρους στην πραγματικότητα γίνεται καλύτερα πριν μείνετε έγκυος. Ωστόσο, εάν είστε υπέρβαροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο μαιευτήρας σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή για να χάσετε βάρος.
Τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα
Οι γιατροί θα συμβουλεύσουν τις έγκυες γυναίκες να τρώνε υγιεινά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων μερίδων και ιδανικών ωρών γευμάτων.
Γενικά, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να περιορίζουν την κατανάλωση ζαχαρούχων τροφίμων ή ποτών, συμπεριλαμβανομένων των τροφών που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες. Αντίθετα, η κατανάλωση τροφών με φυτικές ίνες, όπως τα λαχανικά και τα φρούτα, πρέπει να αυξηθεί γιατί μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Μπέροάσκηση με ρουτίνα
Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης. Μια μελέτη έδειξε ότι η σωματική δραστηριότητα ή η άσκηση για περίπου 30-45 λεπτά την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη κύησης έως και 70%.
Αν και ο διαβήτης κύησης γενικά υποχωρεί μετά τον τοκετό, μην υποτιμάτε την επίδρασή του στην υγεία των εγκύων γυναικών και των μωρών στη μετέπειτα ζωή. Επομένως, συνεχίστε να εφαρμόζετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όχι μόνο μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης, ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση της συνολικής υγείας των εγκύων γυναικών.
