Γνωρίζατε ότι το φαγητό με την οικογένεια έχει θετικό αντίκτυπο στο μικρό σας, τόσο από άποψη σωματικής όσο και ψυχολογικής υγείας; Ελα, δείτε την ακόλουθη κριτική.
Το φαγητό μαζί με την οικογένεια είναι πλέον όλο και πιο σπάνιο. Αν και αυτές οι δραστηριότητες έχουν πολλά οφέλη, όχι μόνο για να ικανοποιήσουν την πείνα και τη δίψα. Πίσω από αυτή τη φαινομενικά ασήμαντη ρουτίνα, κρύβονται μια σειρά από οφέλη που μπορεί να έχει το μικρό σας ξέρεις, Μητέρα!
Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε μαζί για το μικρό σας;
Εάν η μητέρα, ο πατέρας και το μικρό τρώνε συχνά σε ξεχωριστές ώρες και μέρη, ελα, από εδώ και στο εξής κάντε συνήθεια να τρώτε με την οικογένεια. Γιατί; Λόγω αυτών των καλών συνηθειών, το μικρό σας μπορεί να έχει τα ακόλουθα οφέλη:
1. Αυξήστε το ενδιαφέρον των παιδιών για το φαγητό
Ένα από τα οφέλη του να τρώτε με την οικογένεια είναι να αυξήσετε το ενδιαφέρον του μικρού σας για το φαγητό. Αν το μικρό σας είναι δύσκολο να φάει ή του αρέσει να είναι επιλεκτικό στο φαγητό, προσπαθήστε να το συνηθίσετε να τρώει με τη μαμά, τον μπαμπά και άλλα μέλη της οικογένειας.
Τρώγοντας με την οικογένεια, οι διατροφικές συνήθειες του μικρού σας θα αλλάξουν σιγά σιγά. Βλέποντας τη μαμά και τον μπαμπά να τρώνε χωρίς να είναι επιλεκτικοί και τους αρέσει να τρώνε λαχανικά και φρούτα, θα είναι πιο εύκολο για το μικρό σας να μάθει να τρώει υγιεινές τροφές.
2. Διδάξτε στα παιδιά καλές διατροφικές συνήθειες
Οι μητέρες μπορεί να νιώθουν αμηχανία αν το μικρό σας έχει κακές συνήθειες όταν τρώει. Για παράδειγμα, μπορεί να τρώει σκορπισμένη τροφή ή μπορεί να κάνει δυνατό θόρυβο όταν μασάει.
τώρα, η συνήθεια να τρώνε με την οικογένεια μπορεί επίσης να διδάξει στα παιδιά πώς να τρώνε καλά, καθώς και τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουν ενώ βρίσκονται στο δείπνο.
3. Ελαχιστοποιήστε τον κίνδυνο διατροφικών διαταραχών στα παιδιά
Τα παιδιά είναι επιρρεπή σε διατροφικές διαταραχές, όπως το pika (τρώγοντας περίεργα τρόφιμα). Τρώγοντας τακτικά με την οικογένεια, το μικρό σας θα συνηθίσει να τρώει το ίδιο φαγητό με τα άλλα μέλη της οικογένειας.
Επιπλέον, το φαγητό που σερβίρει η μητέρα συμβάλλει στην αύξηση βάρους του μικρού. Το να τρώει τακτικά με την οικογένεια θα τον συνηθίσει στο σπιτικό φαγητό, άρα το μικρό σας δεν είναι συνηθισμένο στο γρήγορο φαγητό. Με αυτόν τον τρόπο, θα μειωθεί και ο κίνδυνος να είναι υπέρβαρο το μωρό σας.
4. Βελτιώστε τα επιτεύγματα των παιδιών
Τρώγοντας με την οικογένειά σας στο σπίτι, μπορείτε να παρακολουθείτε το φαγητό που τρώει το μικρό σας. Το φαγητό που σερβίρεται είναι επίσης πιο υγιεινό, πιο καθαρό και επίσης θρεπτικό. Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο να νοσήσουν τα παιδιά λόγω της κατανάλωσης οποιουδήποτε τροφίμου.
Αυτή η καλή συνήθεια μπορεί να έχει αντίκτυπο και στον ακαδημαϊκό του τομέα. Μέσω της υγιεινής διατροφής, το μικρό σας μπορεί να επικεντρωθεί περισσότερο στη μάθηση, ώστε να αυξηθεί η επίδοσή του στην τάξη. Ωστόσο, αυτό πρέπει επίσης να υποστηρίζεται από μια καλή ρουτίνα μελέτης.
5. Αυξήστε την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα επικοινωνίας του παιδιού
Τρώγοντας με την οικογένεια, τα παιδιά δεν φοβούνται να μιλήσουν στους γονείς τους. Μέσα από αυτή τη στιγμή, ό,τι θέλει να ρωτήσει μπορεί να ειπωθεί επιπόλαια, ενώ αστειεύεται με τη μαμά και τον μπαμπά.
Τα παιδιά μπορούν επίσης να μάθουν πώς να μιλούν καλά με τα μέλη της οικογένειας και να επιλέγουν ευγενικό λεξιλόγιο για τους ηλικιωμένους και να αυξάνουν την αυτοπεποίθησή τους για να πουν ιστορίες ή απόψεις. Έτσι, το μικρό σας δεν θα φοβάται να μιλήσει μπροστά σε πλήθος, γιατί έχει εκπαιδευτεί στην οικογένεια.
Επιπλέον, το φαγητό με την οικογένεια μπορεί επίσης να βοηθήσει τη μαμά και τον μπαμπά να ανακαλύψουν ποια προβλήματα αντιμετωπίζει το μικρό σας. Γιατί με την αθωότητά του και την αθωότητά του θα φλυαρεί εύθυμα για τις δραστηριότητες που κάνει καθημερινά.
Αν και οι γονείς σπάνια το σκέφτονται, το φαγητό με την οικογένεια μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για τα παιδιά. Αφ 'ετέρου, οριοθέτηση μεταξύ γονέων και παιδιών θα είναι επίσης πιο κοντά. Ετσι, ελα, δημιουργήστε μια άνετη ατμόσφαιρα όταν γευματίζετε με την οικογένεια!
