Το να έχεις λεπτά μαλλιά είναι αρκετά εύκολο να μειώσεις την αυτοπεποίθηση, ειδικά για μια γυναίκα. Πώς κι έτσι? Τα μαλλιά είναι κορώνα για μια γυναίκα. Όταν τα μαλλιά αραιώνουν, η αυτοπεποίθηση μπορεί να διαβρωθεί.
Σε μια μέρα, συνήθως ένα άτομο μπορεί να χάσει περίπου 100 τρίχες. Αλλά για εσάς που αντιμετωπίζετε απώλεια μαλλιών, οι μειωμένες τρίχες σίγουρα θα αυξηθούν. Για να παρέχετε τη σωστή θεραπεία για τα λεπτά μαλλιά, πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία. Η αραίωση των μαλλιών μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, από κληρονομικότητα, στρες, χημειοθεραπεία, κακή διατροφή, ανεπάρκεια βιταμινών, εμμηνόπαυση, λάθη στο styling μαλλιών, έως ορισμένες ιατρικές παθήσεις όπως διαταραχές του θυρεοειδούς. Εάν η αραίωση των μαλλιών σας προκαλείται από ιατρική πάθηση, μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία από γιατρό.
Ωστόσο, εάν τα λεπτά μαλλιά σας προκαλούνται από λάθος στο styling, ακολουθούν μερικοί τρόποι αντιμετώπισης των λεπτών μαλλιών που μπορείτε να κάνετε:
- Άλλαξε το χτένισμά σουΟ τρόπος που φτιάχνετε τα μαλλιά σας μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για σπάσιμο ή τριχόπτωση, με αποτέλεσμα πιο λεπτά μαλλιά. Αποφύγετε να δένετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας λαστιχάκια ή κορδέλες μαλλιών που είναι πολύ σφιχτές. Επίσης, αποφύγετε το πλέξιμο ή το styling των μαλλιών σας που μπορεί να δώσει ένα τράβηγμα στις ρίζες των μαλλιών σας.
- Αποφύγετε να χτενίζετε πολύ τα μαλλιά σαςΕκτός από την αλλαγή του χτενίσματος, σας συμβουλεύουμε επίσης να μειώσετε το χτένισμα των μαλλιών σας, εάν χρειάζεται, χτενίστε τα μαλλιά σας αργά. Ο λόγος είναι ότι το χτένισμα των μαλλιών πολύ συχνά ή πολύ σκληρά μπορεί να κάνει τα μαλλιά να σπάσουν και να φαίνονται πιο λεπτά.
- Αποφύγετε τη χρήση σεσουάρ μαλλιώνΤο στέγνωμα βρεγμένων μαλλιών με στεγνωτήρα μαλλιών μπορεί να κάνει το νερό στο στέλεχος των μαλλιών σας να γίνει εύθραυστο, κάτι που προκαλεί εύθραυστα μαλλιά. Ομοίως, εάν στεγνώνετε τα μαλλιά σας με πετσέτα, οι έντονες κινήσεις τριβής μπορεί να προκαλέσουν αραίωση και σπάσιμο του στελέχους της τρίχας.
- Εκπληρώστε την καθημερινή σας διατροφήΓια να μην επιδεινωθούν τα λεπτά μαλλιά σας, προσπαθήστε να καλύψετε την ημερήσια διατροφική σας πρόσληψη. Ειδικά τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών και την ενδυνάμωσή τους. Για παράδειγμα, τα ωμέγα-3 πιστεύεται ότι βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής, η πρωτεΐνη πιστεύεται ότι βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών και ενισχύει τα μαλλιά, ο σίδηρος για τη μείωση της τριχόπτωσης και η βιοτίνη (βιταμίνη Β) βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
- Μειώστε το στρες
Το άγχος μπορεί να έχει επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών σας. Το υπερβολικό άγχος μπορεί να κάνει τα μαλλιά εύκολα Ακόμα κι αν απλώς λούζεστε ή χτενίζετε τα μαλλιά σας ως συνήθως και μην το παρακάνετε. Αν και η κατάσταση των μαλλιών θα βελτιωθεί ξανά μετά την εξαφάνιση του στρες, καλό είναι να αποφεύγετε το υπερβολικό άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο.
Συνιστάται να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα προϊόντα κατά της τριχόπτωσης. Αυτό γίνεται για να μπορεί να εντοπιστεί με βεβαιότητα η αιτία της αραιής τρίχας, ώστε να ληφθεί κατάλληλη και αποτελεσματική θεραπεία και φροντίδα.
Τα λεπτά μαλλιά μπορεί να κάνουν την αυτοπεποίθηση να λεπτύνει. Μην απελπίζεστε να ξεπεράσετε τα προβλήματα μαλλιών που αντιμετωπίζετε και προσπαθήστε να κάνετε μερικούς από τους παραπάνω τρόπους.
