Οι περίοδοι σας ήταν μικρότερες από το συνηθισμένο τους τελευταίους μήνες; Μην πανικοβάλλεστε ακόμα. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για έναν μικρότερο από το συνηθισμένο εμμηνορροϊκό κύκλο, που κυμαίνονται από διατροφικές διαταραχές έως τις επιπτώσεις ορισμένων ασθενειών.
Η έμμηνος ρύση κάθε γυναίκας μπορεί να είναι διαφορετική, αλλά κανονικά η έμμηνος ρύση εμφανίζεται για 3-7 ημέρες σε έναν έμμηνο κύκλο 21-35 ημερών. Παρόλο που ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι μόνο τρεις ημέρες και φαίνεται σύντομος, μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικός, εφόσον οι περίοδοι σας εμφανίζονται τακτικά.
Φυσικές αιτίες βραχύτερης εμμήνου ρύσεως
Φυσικά σύντομες περιόδους εμμήνου ρύσεως μπορεί πράγματι να συμβούν σε ορισμένες περιόδους της ζωής μιας γυναίκας. Οι σύντομες εμμηνορροϊκές περιόδους, που είναι περίπου 3 ημέρες, συνήθως βιώνουν περισσότερο οι έφηβοι και οι ηλικιωμένοι που πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση.
Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της επίδρασης των ορμονικών ανισορροπιών στο σώμα. Στους εφήβους, μια ανισορροπία της ορμόνης οιστρογόνου μπορεί να κάνει την έμμηνο ρύση σύντομη και ακανόνιστη.
Ενώ στους ηλικιωμένους, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από τη διακοπή της παραγωγής των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης, καθιστώντας την έμμηνο ρύση σύντομη και ακανόνιστη.
Διάφορες αιτίες που μπορούν να επηρεάσουν την έμμηνο ρύση
Η σύντομη έμμηνος ρύση μπορεί επίσης να προκληθεί από πολλά πράγματα. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
1. Χρήση αντισυλληπτικών
Η χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών όπως αντισυλληπτικά χάπια, ενέσιμα αντισυλληπτικά και εμφυτεύματα μπορεί να επηρεάσει άμεσα τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, ο οποίος μπορεί να είναι μικρότερος ή ακανόνιστος.
Όταν αλλάζετε τον τύπο του χρησιμοποιούμενου αντισυλληπτικού, αυτό το παράπονο μπορεί επίσης να εμφανίζεται για αρκετούς μήνες έως ότου το σώμα μπορεί να προσαρμοστεί στον νέο τύπο αντισυλληπτικού που χρησιμοποιείται.
2. Βάσανα στρες
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να παράγει ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν την έμμηνο ρύση σας.
3. Υπερβολική άσκηση
Η υπερβολική άσκηση μπορεί να κάνει το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες από τις θερμίδες που καταναλώνει. Μακροπρόθεσμα, αυτή η πάθηση μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των ορμονών, προκαλώντας βραχυπρόθεσμες περιόδους εμμήνου ρύσεως.
4. Αλλαγές στο βάρος δραστικά
Η δραστική αύξηση ή απώλεια βάρους μπορεί να διαταράξει την ορμονική ισορροπία που μπορεί να έχει αντίκτυπο στον εμμηνορροϊκό κύκλο.
5. Αλλαγές στη διατροφή
Εκτός από τις αλλαγές βάρους, οι διατροφικές αλλαγές συμβάλλουν επίσης στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Για παράδειγμα, ξαφνικά αποφεύγετε ή σταματήσετε να τρώτε τροφές με πολλές θερμίδες, τότε θα επηρεαστεί επίσης η παραγωγή ορμονών στο σώμα και μπορεί να αλλάξει η έμμηνος ρύση.
Εάν καταναλώνετε επίσης υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης, ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος μπορεί να γίνει πιο σύντομος.
6. Λήψη ορισμένων φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα, ειδικά αυτά που είναι σκληρά, ορμονικά ή μακροπρόθεσμα, μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα ορμονών και τις περιόδους εμμήνου ρύσεως.
7. Έκτοπη κύηση
Μια έκτοπη εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει σύντομη αιμορραγία που μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα με έμμηνο ρύση. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει επειδή το έμβρυο θα αναπτυχθεί έξω από τη μήτρα.
8. Κύστη ωοθηκών
Η κύστη ωοθηκών είναι ένας σάκος γεμάτος υγρό που σχηματίζεται στη μήτρα. Αν και δεν είναι καρκινικές, εκτός από επώδυνες, αυτές οι κύστεις μπορούν να προκαλέσουν αιμορραγία που συχνά εκλαμβάνεται εσφαλμένα με έμμηνο ρύση.
9. Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
Το PCOS κάνει το σώμα να παράγει περισσότερες ορμόνες ανδρογόνων, έτσι ώστε η έμμηνος ρύση να γίνεται πιο ακανόνιστη.
10. Διαταραχές του θυρεοειδούς
Οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί να αναγκάσουν το σώμα να παράγει πολύ λίγη ή πάρα πολύ θυρεοειδική ορμόνη. Ως αποτέλεσμα, οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι μπορεί να γίνουν ακανόνιστοι ή πιο σύντομοι.
11. Άλλοι παράγοντες ενεργοποίησης
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η σύντομη έμμηνος ρύση μπορεί επίσης να υποδηλώνει μειωμένα επίπεδα γονιμότητας.
Επιπλέον, μια άλλη πιθανή αιτία μικρότερης αλλά λιγότερο συχνής εμμήνου ρύσεως είναι η πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια ή πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια (POF), Σύνδρομο Asherman, διαταραχές του τραχήλου της μήτρας (τράχηλος), έως το σύνδρομο Sheehan.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ εάν η έμμηνος ρύση σας ήταν σύντομη από την αρχή της περιόδου σας ή εμφανίζεται τακτικά. Από την άλλη πλευρά, εάν η έμμηνος ρύση σας αλλάξει ξαφνικά σε σύντομη ή δεν υπάρχουν καθόλου περίοδοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, καλό είναι να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Για παράδειγμα, εάν μετά από 2 μήνες δεν υπάρχει έμμηνος ρύση, τότε υπάρχουν κηλίδες μόνο για λίγες ημέρες, τότε συνιστάται να το συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Για να μάθετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, θα πρέπει να καταγράφετε την έμμηνο ρύση που βιώνετε κάθε μήνα. Έτσι, εάν υπάρχει μια αλλαγή, μπορείτε να μάθετε αμέσως και μπορείτε να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία και την κατάλληλη θεραπεία.
