Η μυρωδιά του αγαπημένου σας αρώματος ή του αγαπημένου σας φαγητού που συνήθιζαν οι έγκυες γυναίκες να μυρίζει τώρα πιο πικάντικη και ενοχλητική. τώραΜην ανησυχείτε, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κρατήσετε τις έγκυες γυναίκες άνετες παρόλο που είναι ευαίσθητες στις μυρωδιές.
Το να είσαι πολύ ευαίσθητος στις μυρωδιές ή στην υπεροσμία είναι ένα από τα πρώιμα σημάδια της εγκυμοσύνης. Αυτή η κατάσταση μπορεί συνήθως να προκαλέσει πονοκεφάλους, ναυτία, έμετο ή διάρροια Πρωϊνη αδιαθεσία κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Για να μπορούν οι έγκυες γυναίκες να κινούνται ομαλά, είναι σημαντικό να γνωρίζουν πώς να παραμείνουν άνετες ακόμα κι αν η όσφρησή τους γίνεται πιο ευαίσθητη.
Οι αιτίες της όσφρησης είναι πιο ευαίσθητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ιατρικά, ο ακριβής λόγος που οι έγκυες γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στις οσμές δεν έχει μέχρι στιγμής βρεθεί. Ωστόσο, το κύριο έναυσμα για αυτό το σύμπτωμα πιστεύεται ότι σχετίζεται με τα ακόλουθα 2 πράγματα:
Αλλαγές στα επίπεδα ορμονών
Όχι μόνο ναυτία και έμετος, αλλαγές στα επίπεδα οιστρογόνων και ορμονών ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG) στο πρώτο τρίμηνο πιστεύεται ότι επηρεάζει επίσης τα νεύρα που είναι υπεύθυνα για τη μετάδοση σημάτων οσμής στον εγκέφαλο.
Αυτή η κατάσταση κάνει τη μυρωδιά των εγκύων γυναικών πιο ευαίσθητη σε ορισμένες οσμές.
Η φυσική ικανότητα των εγκύων γυναικών
Εκτός από τις αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, μια πιο ευαίσθητη όσφρηση θεωρείται επίσης ότι είναι ένα «φυσικό χαρακτηριστικό» για μια μέλλουσα μητέρα για να προστατεύσει το έμβρυό της, το οποίο είναι ακόμα αδύναμο στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Αυτή η θεωρία ενισχύεται από έρευνα που αναφέρει ότι η μυρωδιά των εγκύων αντιδρά έντονα, ειδικά σε συστατικά που μπορούν να βλάψουν την εγκυμοσύνη, όπως το αλκοόλ, το τσιγάρο και η καφεΐνη.
Μείνετε άνετοι με την ευαίσθητη μυρωδιά
Ένας τρόπος για να διαχειριστείτε πραγματικά την ευαισθησία σας στις μυρωδιές είναι να αποφύγετε μυρωδιές που μπορεί να προκαλέσουν ναυτία και έμετο ή να κάνετε πράγματα που μπορούν να μειώσουν αυτά τα συμπτώματα. Παραδείγματα είναι τα εξής:
1. Αποφύγετε την κουζίνα
Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να μπείτε πρώτα στην κουζίνα. Τα μπαχαρικά με έντονα αρώματα, όπως το σκόρδο, μπορεί να είναι ενοχλητικά. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να ζητήσουν από κάποιον άλλο να μαγειρέψει ή απλώς να μαγειρέψει φαγητό που δεν μυρίζει πολύ έντονα. Αφήστε το παράθυρο ανοιχτό για να αφαιρέσετε τις οσμές μαγειρέματος.
2. Αλλάξτε σε απορρυπαντικό χωρίς άρωμα
Εάν η μυρωδιά του απορρυπαντικού, του μαλακτικού ή του αρώματος προκαλεί ναυτία στις εγκύους, προσπαθήστε να αλλάξετε προσωρινά τη χρήση απορρυπαντικών χωρίς άρωμα. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να επιλέξουν ένα πιο ήπιο άρωμα, όπως λεμόνι ή μέντα, το οποίο μπορεί να είναι ακόμα αποδεκτό και να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη ναυτία.
3. Χρησιμοποιήστε ένα καταπραϋντικό άρωμα
Σταγόνες αιθέριου ελαίου με άρωμα που λατρεύουν οι έγκυες σε ένα μαντήλι. Χρησιμοποιήστε αυτό το μαντήλι για να καλύψετε τη μύτη σας όταν μυρίζετε ένα έντονο ή άβολο άρωμα. Με αυτόν τον τρόπο, η ναυτία θα μειωθεί όταν μυρίσετε τη μυρωδιά.
4. Τρώτε συχνά σε μικρές μερίδες
Για τη μείωση των επιπτώσεων της ναυτίας και του εμέτου όταν μυρίζουν ορισμένες οσμές, οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να τρώνε ένα ελαφρύ γεύμα πριν σηκωθούν από το κρεβάτι το πρωί. Για παράδειγμα, τρώγοντας μπισκότα ή πίνοντας τσάι τζίντζερ. Επιπλέον, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να τρώνε σε μικρές ποσότητες αλλά πιο συχνά.
Παρόλο που η έντονη μυρωδιά μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική, μην εκνευρίζεστε τόσο έγκυες γυναίκες. Η ευαισθησία στη μυρωδιά συνήθως υποχωρεί στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και επανέρχεται στο φυσιολογικό προς το τέλος της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό. Να θυμάστε επίσης ότι αυτό έρχεται ταυτόχρονα με το δώρο που κουβαλάει η έγκυος.
Ωστόσο, εάν η ευαισθησία στις μυρωδιές είναι πολύ ενοχλητική και οι διάφορες μέθοδοι εξακολουθούν να μην μπορούν να βοηθήσουν με τη ναυτία και τον έμετο ή τη ζάλη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε οι έγκυες γυναίκες να λάβουν θεραπεία.
