Εάν ζείτε με γονείς, παππούδες και γιαγιάδες που είναι ηλικιωμένοι, πρέπει να τους δώσετε ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα εν μέσω αυτής της πανδημίας COVID-19. Επειδή κινδυνεύουν περισσότερο να προσβληθούν από τον κορωνοϊό.
Ο κορωνοϊός ή SARS-CoV-2 είναι ένας ιός που επιτίθεται στο αναπνευστικό σύστημα. Αυτός ο ιός επιτίθεται ευκολότερα σε άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Ένας από αυτούς είναι οι ηλικιωμένοι (ηλικιωμένοι), δηλαδή μια ομάδα ατόμων που είναι άνω των 60 ετών.
Συμβουλές για τη φροντίδα των ηλικιωμένων κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19
Εκτός από το ότι είναι πιο ευάλωτοι στη μόλυνση από τον ιό Corona, οι ηλικιωμένοι μπορεί επίσης να βιώσουν επικίνδυνες επιπτώσεις όταν εκτίθενται στον COVID-19, ειδικά οι ηλικιωμένοι που έχουν καρδιακή, πνευμονοπάθεια ή διαβήτη.
Αυτό συμβαίνει επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα των ηλικιωμένων έχει εξασθενήσει και η εργασία των οργάνων τους επίσης γενικά δεν είναι βέλτιστη, μπορεί ακόμη και να έχει διαταραχθεί. Υπό αυτές τις συνθήκες, ο ιός θα είναι ευκολότερο να πολλαπλασιαστεί και να προκαλέσει βλάβες, καθώς και να επιδεινώσει τις υπάρχουσες διαταραχές.
Τώρα, Για να φροντίσετε τους ηλικιωμένους στο σπίτι και να τους αποτρέψετε από το να κολλήσουν COVID-19, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:
1. Φροντίστε τον εαυτό σας
Ως άτομο που φροντίζει ή έχει άμεση επαφή με τους ηλικιωμένους, εσείς οι ίδιοι πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στην προστασία σας από τον ιό Corona. Αυτό γίνεται για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης του κορωνοϊού στους ηλικιωμένους που φροντίζετε.
Πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό και ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα τρώγοντας υγιεινές τροφές και ασκώντας τακτικά. Επιπλέον, μειώστε τις μετακινήσεις εκτός σπιτιού εάν δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη. Όταν πρέπει να βγείτε έξω από το σπίτι, φορέστε μάσκα και εφαρμόστε φυσική απόσταση.
2. Ελαχιστοποιήστε τον κίνδυνο έκθεσης των ηλικιωμένων στον ιό Corona
Φροντίστε να πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν και αφού βοηθήσετε τους ηλικιωμένους σε δραστηριότητες. Εάν εξακολουθείτε να είστε δραστήριοι έξω από το σπίτι, αλλάξτε όλα τα ρούχα σας πριν συναντήσετε ή φροντίσετε τους ηλικιωμένους. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε μια υφασμάτινη μάσκα ενώ βρίσκεστε κοντά σε ηλικιωμένους.
Επιπλέον, συχνά καθαρίζετε αντικείμενα στο σπίτι που αγγίζουν συχνά οι κάτοικοι του σπιτιού, ειδικά οι ηλικιωμένοι, όπως πόμολα πόρτας ή τηλέφωνα.
3. Φροντίστε την υγεία των ηλικιωμένων
Φροντίστε την υγεία των ηλικιωμένων παρέχοντας υγιεινά και υγιεινά τρόφιμα. Επιλέξτε τροφές με ισορροπημένη διατροφή που περιέχουν πρωτεΐνες, καλά λιπαρά, σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και βιταμίνες και μέταλλα.
Η υγιεινή τροφή εκτός από πηγή ενέργειας μπορεί να ενισχύσει και το ανοσοποιητικό σύστημα των ηλικιωμένων. Επομένως, αυτό το βήμα είναι πολύ σημαντικό, ειδικά για τους ηλικιωμένους που αναρρώνουν από ασθένεια.
Ενθαρρύνετε τους ηλικιωμένους να κάνουν ελαφριά σωματική άσκηση ή μυϊκές διατάσεις για τουλάχιστον 20-30 λεπτά κάθε μέρα. Αυτό είναι σημαντικό για τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης και της ισορροπίας στους ηλικιωμένους, ώστε να μην τραυματίζονται εύκολα. Θα ήταν ακόμα καλύτερο εάν η σωματική άσκηση γίνεται ενώ απολαμβάνετε τον πρωινό ήλιο.
Εάν είναι δυνατόν, να κάνετε τακτικούς ελέγχους στο σπίτι, όπως να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση, τη θερμοκρασία, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Ρωτήστε εάν υπάρχουν παράπονα που τον ενοχλούν, ειδικά εάν οι ηλικιωμένοι έχουν όντως ιστορικό χρόνιων ασθενειών, όπως ο διαβήτης ή το εγκεφαλικό.
Εάν οι ηλικιωμένοι εμφανίσουν συμπτώματα μόλυνσης από τον κορωνοϊό, απομονωθείτε αμέσως και επικοινωνήστε τηλεφωνική γραμμή COVID-19 στο 119 Ext. 9 για περαιτέρω οδηγίες.
4. Περιορίστε τα ταξίδια εκτός σπιτιού
Κατά τη διάρκεια της τρέχουσας πανδημίας COVID-19, όλοι ενθαρρύνονται να μείνουν στο σπίτι εκτός από την αγορά ειδών παντοπωλείου ή εάν υπάρχουν επείγουσες ανάγκες, όπως η αναζήτηση επείγουσας ιατρικής βοήθειας.
Παρόλο που οι ηλικιωμένοι στο σπίτι είναι ακόμα σε φόρμα και δραστήριοι, εξακολουθείτε να τους περιορίζετε από το να ταξιδεύουν, πόσο μάλλον να συγκεντρώνονται με άλλους ανθρώπους. Ο λόγος είναι ότι ο κίνδυνος μόλυνσης σε ένα μέρος με πολύ κόσμο είναι πολύ μεγαλύτερος από ότι στο σπίτι.
Εάν οι ηλικιωμένοι στο σπίτι έχουν κάποια ασθένεια που πρέπει να παίρνουν φάρμακα τακτικά και να ελέγχονται με το γιατρό, μην ξεχάσετε να τους υπενθυμίσετε να παίρνουν φάρμακα τακτικά όπως συνιστάται από τον γιατρό. Ωστόσο, όσο η κατάσταση είναι καλή, αναβάλετε για λίγο τους τακτικούς ελέγχους με τον γιατρό.
Εάν πραγματικά χρειάζεται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, κάντε το Σε σύνδεση μέσω μιας εφαρμογής υγείας που διαθέτει δυνατότητες κουβέντα απευθείας με το γιατρό, για παράδειγμα την εφαρμογή ALODOKTER.
5. Εφαρμόστε φυσική απόσταση
Ενώ βρίσκεσαι στο σπίτι, φυσική απόσταση εξακολουθεί να είναι σημαντικό να εφαρμοστεί. Περιορίστε τις επισκέψεις σε άτομα που συνήθως έρχονται στο σπίτι για να συναντήσουν τους ηλικιωμένους. Επιπλέον, οι συμπολίτες του σπιτιού θα πρέπει επίσης να κρατούν αποστάσεις όταν συναντούν τους ηλικιωμένους, ειδικά όταν είναι άρρωστοι.
Ωστόσο, πρέπει επίσης να θυμάστε, μην αφήνετε αυτό να κάνει τους ηλικιωμένους να νιώθουν αποφυγή και απομόνωση από τους άλλους ανθρώπους, εντάξει; Μπορούν ακόμα να κάνουν κοινωνική αλληλεπίδραση, πώς κι έτσι. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η κοινωνικοποίηση και η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους διάθεση Οι ηλικιωμένοι είναι πάντα καλοί στο σπίτι, αλλά πρέπει να υπάρχουν όρια.
6. Διδάξτε στους ηλικιωμένους πώς να το χρησιμοποιούν συσκευές ή συσκευή
Το να είσαι στο σπίτι κάθε μέρα μπορεί να βαρεθεί οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων. Για να μην βαριούνται, μάθε τους πώς να το χρησιμοποιούν συσκευές ή συσκευή. Διά μέσου συσκευές, μπορούν να κάνουν βιντεοκλήσεις με οικογένεια που δεν μένει στο ίδιο σπίτι ή συγγενείς, χωρίς να χρειάζεται να συναντηθούν πρόσωπο με πρόσωπο.
Όχι μόνο αυτό, μπορούν επίσης να διασκεδάσουν με μια μεγάλη ποικιλία παιχνιδιών που μπορούν να ληφθούν εύκολα και να παρακολουθήσουν όσες ταινίες ή βίντεο θέλουν.
7. Δώστε δραστηριότητες στο σπίτι
Συνήθως συνιστάται στους ηλικιωμένους να μην κάνουν πολλές δραστηριότητες, ειδικά αυτές που είναι εξαντλητικές ή ο κίνδυνος τραυματισμού είναι υψηλός. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα.
Ακριβώς για να μην βαριούνται οι ηλικιωμένοι, πρέπει να τους δίνετε δραστηριότητες όσο βρίσκεστε στο σπίτι. Αν τους αρέσει να μαγειρεύουν, καλέστε τους να μαγειρέψουν μαζί. Αλλά, βεβαιωθείτε ότι οι εργασίες που κάνουν είναι ελαφριές και ακίνδυνες, εντάξει;
Αν τους αρέσει το πλέξιμο, η ζωγραφική ή η φροντίδα των λουλουδιών, καλύψτε τις ανάγκες του χόμπι τους και αφήστε τα να παραμείνουν δημιουργικά. Εκτός από το να τους κάνει δραστήριους, το να κάνουν χόμπι μπορεί επίσης να κάνει τη διάθεσή τους καλύτερη και λιγότερο γκρινιάρα ενώ μένουν στο σπίτι.
Η συμβίωση με ηλικιωμένους εν μέσω μιας πανδημίας COVID-19 όπως αυτή απαιτεί να είστε πιο προσεκτικοί, τόσο στη διατήρηση της υγείας τους όσο και στον εαυτό σας. Πρέπει επίσης να είστε υπομονετικοί γιατί η φροντίδα ενός ηλικιωμένου σε αυτή την κατάσταση δεν είναι εύκολη.
Εάν θέλετε να ρωτήσετε κάτι σχετικά με την υγεία των ηλικιωμένων ή πώς να φροντίζετε τους ηλικιωμένους κατά την πανδημία COVID-19, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή υγείας που προσφέρει εγκαταστάσεις τηλεϊατρικής, όπως το ALODOKTER.
Μέσω της εφαρμογής ALODOKTER, μπορείτε κουβέντα απευθείας με τον γιατρό. Και αν χρειαστεί άμεση εξέταση, μπορείτε επίσης να κλείσετε ραντεβού για διαβούλευση με γιατρό στο νοσοκομείο μέσω αυτής της εφαρμογής.
