Εκτός από το ντροπιαστικό, η κλανίδα κατά τη σεξουαλική επαφή μπορεί επίσης να επηρεάσει την οικειότητα των σεξουαλικών σχέσεων. Αν το έχεις ζήσει ποτέ, ελα, γνωρίζουν τις αιτίες και πώς να τις αποφύγετε.
Το κλανάκι κατά τη σεξουαλική επαφή είναι δυνατό και αυτό είναι φυσιολογικό. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν την απελευθέρωση αερίων κατά τη σεξουαλική επαφή, όπως η δίαιτα και η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων που κάνουν το στομάχι φουσκωμένο ή αέριο.
Αιτίες κλανών κατά τη διάρκεια του σεξ
Το κλάνισμα κατά τη σεξουαλική επαφή μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε στάση του σεξ. Οι αιτίες μπορεί επίσης να ποικίλλουν, όπως:
- Η πεπτική διαδικασία στο σώμα συνεχίζεται όταν κάνετε σεξ
- Τριβή του πέους στον κόλπο που κάνει τον αέρα να βγαίνει σαν κλανιά
- Κινήσεις σεξουαλικής επαφής που συμπιέζουν τους κοιλιακούς μύες και ενθαρρύνουν την απελευθέρωση αερίων
- Οργασμός, γιατί σε αυτή την κατάσταση οι μύες του σώματος χαλαρώνουν οπότε είναι πιο εύκολο να απελευθερωθούν αέρια
- Ορισμένα φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα ή αέρια, όπως τα αντιόξινα και η ασπιρίνη
Η διέλευση αερίων κατά τη σεξουαλική επαφή είναι πιο συχνή στις έγκυες γυναίκες. Ο λόγος είναι ότι οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση αερίων στο σώμα.
Μια αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης, για παράδειγμα, μπορεί να κάνει τις έγκυες γυναίκες να κλανίζουν συχνά, επειδή αυτή η ορμόνη μπορεί να χαλαρώσει τους μύες και να επιβραδύνει την πέψη. Επιπλέον, η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκαλέσει κλανιά.
Για να μην παρεμποδίζουν οι σεξουαλικές σχέσεις οι κλανιές
Εάν συμβαίνει περιστασιακά, το κλανάκι κατά τη σεξουαλική επαφή δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Από την άλλη πλευρά, εάν αυτό συμβαίνει επανειλημμένα και αισθάνεστε ενοχλητικό, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εντοπίσετε πιθανές αιτίες.
Η κλανίδα κατά τη σεξουαλική επαφή δεν μπορεί πάντα να αποφευχθεί, αλλά οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πιθανότητας διέλευσης αερίων κατά τη διάρκεια του σεξ. Επομένως, συνιστάται να:
1. Βελτιώστε τη διατροφή
Τρώτε αργά και σε μικρές μερίδες για να μειώσετε την ποσότητα αέρα που εισέρχεται όταν τρώτε. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε με καλαμάκι ή να πιπιλίζετε καραμέλα.
2. Περιορισμός και αποφυγή ορισμένων τροφών
Περιορίστε ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αέρια, όπως το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η σόγια και τα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο και το λάχανο. Πρέπει επίσης να αποφύγετε την κατανάλωση ποτών που προκαλούν αέρια, όπως σόδα ή αλκοόλ.
3. Κάνοντας άσκηση τακτικά
Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση της πέψης και στην απομάκρυνση της περίσσειας αερίων από το πεπτικό σύστημα. Ένα παράδειγμα άσκησης που μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή αερίων από το σώμα είναι η γιόγκα.
Εκτός από τη γιόγκα, υπάρχουν επίσης κινήσεις άσκησης που μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της κλανίδας κατά τη σεξουαλική επαφή, δηλαδή να ξαπλώνετε ανάσκελα ενώ κρατάτε αλτήρες. Το χέρι που κρατάει αλτήρες Κάντε κυκλικές κινήσεις στο πάνω μέρος της κοιλιάς για να βοηθήσετε στην απελευθέρωση αερίων.
4. Διακοπή του καπνίσματος
Πριν κάνετε σεξ, συνιστάται να μην καπνίζετε. Ο λόγος είναι επειδή το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του αέρα που εισέρχεται στο σώμα, κάνοντας το στομάχι αέρια.
5. Προσαρμόστε τη θέση της σεξουαλικής επαφής
Αποφύγετε τις σεξουαλικές στάσεις που πιέζουν το στομάχι. Πλαϊνή θέση και γυναίκα από πάνω(γυναίκα από πάνω) είναι πιο ασφαλής στάση. Επιπλέον, η κινητικότητα του εντέρου πριν από τη σεξουαλική επαφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου κλανίδας κατά τη σεξουαλική επαφή.
Το κλανάκι κατά τη σεξουαλική επαφή είναι φυσιολογικό και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, εάν εσείς και ο σύντροφός σας νιώθετε ότι σας ενοχλεί αυτή η κατάσταση, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε μια λύση.
Ο λόγος είναι, σε ορισμένες περιπτώσεις, η κλανίδα κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένες ασθένειες, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).
