Η μερίδα της τροφής για ένα μωρό 6 μηνών πρέπει να λαμβάνεται υπόψη για το θρεπτικό περιεχόμενο που περιέχει. Αυτό συμβαίνει γιατί σε αυτή την ηλικία τα μωρά έχουν αρχίσει να εισάγονται σε συμπληρωματικές τροφές για το μητρικό γάλα ή συμπληρωματικές τροφές. Ποιες είναι, λοιπόν, οι επιλογές των τροφίμων που μπορούν να καταναλώσουν τα μωρά και τι γίνεται με τις μερίδες;
Όταν μπαίνει στην ηλικία των 6 μηνών, το μωρό είναι έτοιμο να λάβει συμπληρωματικές τροφές (MPASI). Αυτό συμβαίνει γιατί το μητρικό γάλα δεν είναι πλέον σε θέση να καλύψει τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες των μωρών.
Επομένως, για να μεγιστοποιήσετε την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μικρού σας, η μητέρα θα πρέπει να αρχίσει να εκπληρώνει τις διατροφικές της ανάγκες δίνοντας την πρώτη της στερεή τροφή.
Κανόνες χορήγησης MPASI και μερίδων σίτισης για μωρά 6 μηνών
Πριν δώσετε συμπληρωματικές τροφές σε ένα μωρό 6 μηνών, προσέξτε αν είναι έτοιμο. Τα ακόλουθα είναι τα χαρακτηριστικά των μωρών που είναι έτοιμα να καταναλώσουν στερεές τροφές:
- Ικανός να κρατάει το κεφάλι του
- Καθισμένος χωρίς βοήθεια
- Ενδιαφέρον για τα τρόφιμα, όπως το να πιάνετε φαγητό και να πιάνετε φαγητό ή μαχαιροπίρουνα
- Το αντανακλαστικό ανοίγει το στόμα και βγάζει τη γλώσσα όταν μπαίνει το φαγητό στο στόμα
- Αρχίζει να προσπαθεί να δαγκώσει και να μασήσει ακόμα κι αν δεν έχει βγει ακόμη
Όταν το μωρό σας είναι έτοιμο να λάβει συμπληρωματικές τροφές, θα πρέπει να αρχίσετε να δίνετε φρούτα, λαχανικά ή άλλες επεξεργασμένες τροφές τουλάχιστον 2-3 κουταλιές της σούπας κάθε φορά.
Όταν ταΐζετε το μικρό σας, φροντίστε να κάθεται ήσυχα και με ασφάλεια στο παιδικό κάθισμα. Οι μητέρες μπορούν να δίνουν στα μικρά τους μια μερίδα συμπληρωματικών τροφών 2-3 φορές την ημέρα.
Ωστόσο, οι μητέρες ενθαρρύνονται να συνεχίσουν να κάνουν το μητρικό γάλα ως την κύρια διατροφική πρόσληψη του Μικρού, δίνοντας μητρικό γάλα τακτικά 3-4 μία φορά την ημέρα.
Σημαντικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται στο MPASI
Για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μικρού σας όταν είναι 6 μηνών, πρέπει να προσέχετε τη διατροφική πρόσληψη της τροφής που του δίνεται. Τα παρακάτω είναι διάφορα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να δώσετε στο μικρό σας μέσω του MPASI:
- Πρωτεΐνη
- Υδατάνθρακας
- Λίπος
- Ασβέστιο
- Σίδερο
- Ψευδάργυρος
- Βιταμίνη
Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορεί να λάβει το μικρό σας από διάφορες τροφές, όπως:
- Λαχανικά, όπως κολοκύθα, καρότα, γλυκοπατάτες, μπρόκολο και πουρέ πατάτας
- Φρούτα πουρέ, όπως μπανάνες, αβοκάντο και μάνγκο
- Διάφορα κρέατα που έχουν πολτοποιηθεί, όπως κοτόπουλο χωρίς κόκαλα και ψάρι
- Διάφορα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γιαούρτι και τυρί
- Αυγά, τόφου και τέμπε
Λάβετε υπόψη σας ότι υπάρχουν πολλά είδη τροφών που δεν πρέπει να δίνονται στα μωρά, όπως το μέλι, το αγελαδινό γάλα και τα καλά μαγειρεμένα αυγά. Επιπλέον, οι Μητέρες πρέπει επίσης να προσέχουν την καθαριότητα των συστατικών των τροφίμων και των χεριών πριν επεξεργαστούν το φαγητό που θα δοθεί στο Μικρό.
Η συμπληρωματική σίτιση στους 6 μήνες είναι το αρχικό στάδιο για να τρώνε τα μωρά στερεά τροφή. Έτσι, δεν χρειάζεται να επιβάλλετε ορισμένες μερίδες φαγητού στο μικρό σας όταν τρώει απλώς στερεά τροφή. Εκτός από το να του δίνετε πολτοποιημένο φαγητό, μπορείτε να του δίνετε και νερό μεταξύ των γευμάτων, αλλά μην το παρακάνετε.
Καθώς τα μωρά μεγαλώνουν, θα αυξάνονται και οι διατροφικές τους ανάγκες. Η σωστή ρύθμιση του τύπου και της μερίδας της τροφής για ένα μωρό 6 μηνών μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των θρεπτικών συστατικών για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του.
Αν πάλι δεν είστε σίγουροι για το είδος του φαγητού και τη μερίδα που τρώει το μικρό σας, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.
