Έλα, μάθε τους λόγους και πώς να αντιμετωπίσεις τη μειωμένη σεξουαλική ορμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα των εγκύων θα βιώσει γενικά διάφορες αλλαγές που επηρεάζονται από τις ορμόνες. Μπορεί επίσης να μειώσει τη σεξουαλική σας ορμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να ανησυχούν γιατί υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να γίνουν για να αποκατασταθεί η σεξουαλική ορμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.  

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει γενικά να προσαρμοστούν σε διάφορες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως το διευρυμένο στήθος και η κοιλιά. Όχι μόνο οι σωματικές αλλαγές, οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ψυχολογική κατάσταση των εγκύων γυναικών.

Διάφορες αλλαγές που βιώθηκαν και συναισθήματα άγχους, στρες ή ανησυχίας που μπορεί να νιώθουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να μειώσουν την σεξουαλική ορμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Διάφορες πιθανές αιτίες μειωμένης σεξουαλικής διέγερσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι αιτίες της μειωμένης σεξουαλικής ορμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθούν από σωματικούς ή ψυχολογικούς παράγοντες, όπως:

Δεν έχω αυτοπεποίθηση

Καθώς αυξάνεται η ηλικία κύησης, το σχήμα του σώματος των εγκύων γυναικών θα αλλάξει. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να κάνουν τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται λιγότερο ελκυστικές και να πιστεύουν ότι δεν είναι σε θέση να προσφέρουν ικανοποίηση στους συζύγους τους.

Εάν οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται λιγότερη αυτοπεποίθηση λόγω του αλλαγμένου σχήματος σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσπαθήστε να σκεφτείτε θετικά και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το σχήμα του σώματος της εγκύου μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά τον τοκετό αργότερα.

Κούραση

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να νιώθουν συχνότερη ναυτία και έμετο, με αποτέλεσμα να κάνουν το σώμα αδύναμο ή κουρασμένο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει τις έγκυες γυναίκες να επιλέξουν να ξεκουραστούν περισσότερο από το σεξ.

Ευτυχώς, τα παράπονα για ναυτία και έμετο συνήθως υποχωρούν μετά την είσοδο της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο. Έτσι, οι έγκυες γυναίκες θα επιστρέψουν στην ενέργεια, καθώς και στη σεξουαλική ορμή.

Αρκετές μελέτες λένε ότι πολλές έγκυες γυναίκες βιώνουν αυξημένη σεξουαλική διέγερση και νιώθουν πιο ικανοποιημένες όταν κάνουν σεξ στο δεύτερο τρίμηνο. Αυτό μπορεί να επηρεαστεί από αλλαγές στις ορμόνες της εγκυμοσύνης που αυξάνουν τη λίμπιντο των εγκύων γυναικών και κάνουν τον κόλπο να τείνει να είναι πιο υγρός και ευαίσθητος.

Ανησυχεί για την ασφάλεια του εμβρύου

Η παρουσία του εμβρύου στο στομάχι μπορεί να κάνει τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται άγχος και πιο προσεκτικές για να κάνουν σεξ. Ως αποτέλεσμα, η σεξουαλική ορμή μπορεί να μειωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, όσο η εγκυμοσύνη δηλώνεται υγιής, το σεξ εξακολουθεί να είναι ασφαλές.

Συμβουλές για να αυξήσετε τη σεξουαλική διέγερση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να παραμείνουν αρμονικές οι σχέσεις των εγκύων με τους συντρόφους τους, η αύξηση της σεξουαλικής ορμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους, όπως:

1. Μην φοβάστε να πληγώσετε το έμβρυο

Το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα προκαλέσει αποβολή ούτε θα προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Μέσα στο σώμα μιας εγκύου, το έμβρυο προστατεύεται από τη μήτρα και το αμνιακό υγρό και τον σάκο. Εάν η μήτρα είναι σε καλή υγεία, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν σεξ με ασφάλεια χωρίς να προκαλούν προβλήματα στο έμβρυο.

Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εγκυμοσύνη σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να καθυστερήσετε ή να μην κάνετε σεξ για λίγο.

2. Κοιμηθείτε αρκετά

Η εγκυμοσύνη μπορεί να κάνει το σώμα να κουραστεί πιο γρήγορα. Ως εκ τούτου, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να ξεκουράζονται αρκετά και να κοιμούνται αρκετά για περίπου 8 ώρες κάθε βράδυ. Εάν το σώμα αισθάνεται κουρασμένο, η σεξουαλική ορμή θα μειωθεί.

3. Κάντε σεξ σε ασφαλή στάση

Επιλέξτε ασφαλείς στάσεις σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς να προκαλούν κινδύνους, όπως π.χ διπλα διπλα ή γυναίκα από πάνω. Και οι δύο θέσεις δεν ασκούν πρόσθετη πίεση στην κοιλιά των εγκύων γυναικών.

Όταν κάνετε σεξ ενώ είστε έγκυος, είναι σημαντικό η μέλλουσα μητέρα και ο σύντροφος να το κάνουν άνετα, χωρίς ανησυχία και σε ασφαλή θέση.

4. Διατηρείτε πάντα την επικοινωνία και την οικειότητα με τον σύντροφό σας

Εάν οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται λιγότερο ενδιαφέρον για σεξ, προσπαθήστε να διατηρήσετε την οικειότητα με τον σύντροφό σας, για παράδειγμα κάνοντας μασάζ η μία στην άλλη, χαϊδεύοντας, αγκαλιάζοντας ή φιλώντας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της σεξουαλικής ορμής ξανά.

5. Ασκηθείτε τακτικά και τρώτε θρεπτικά τρόφιμα

Προκειμένου οι συνθήκες εγκυμοσύνης να παραμείνουν υγιείς, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν θρεπτικά τρόφιμα και να ασκούνται τακτικά. Αυτές οι δραστηριότητες μπορούν επίσης να αυξήσουν την ενέργεια και την αυτοπεποίθηση των εγκύων γυναικών. Αυτό όμως γίνεται φυσικά αφού η έγκυος συμβουλευτεί τον μαιευτήρα της.

Η μειωμένη σεξουαλική ορμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνή. Ωστόσο, εάν η μείωση της λίμπιντο θεωρείται ότι έχει διαταράξει την αρμονία των εγκύων και των συντρόφων τους, οι έγκυες μπορούν να συμβουλευτούν έναν γυναικολόγο για συμβουλές και κατάλληλη θεραπεία.