Οι κιρσοί στις έγκυες γυναίκες προκαλούνται από τις ορμόνες της εγκυμοσύνης, τη μεγέθυνση της μήτρας και την αύξηση του όγκου του αίματος. Αν και είναι συνηθισμένο να συμβαίνει, υπάρχουν φυσικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτό το παράπονο.
Οι κιρσοί στις έγκυες γυναίκες εμφανίζονται συνήθως στα πόδια, στην περιοχή του κόλπου και γύρω από τους γλουτούς και τον πρωκτό. Οι κιρσοί εμφανίζονται όταν τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος διαστέλλονται και διογκώνονται. Οι κιρσοί χαρακτηρίζονται από μπλε ή μοβ φλέβες που προεξέχουν.
Αιτίες και Παράγοντες Κινδύνου των Κιρσών σε Έγκυες Γυναίκες
Οι κιρσοί στις έγκυες γυναίκες προκαλούν ενόχληση, επειδή μπορεί να προκαλέσουν βαρύτητα και πόνο στα πόδια, ενώ το δέρμα γύρω από τους κιρσούς έχει φαγούρα, σφύζει και πονάει.
Η ενόχληση μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, αλλά συνήθως επιδεινώνεται το απόγευμα και το βράδυ, ειδικά αφού οι έγκυες γυναίκες κάνουν πολλή δραστηριότητα και στέκονται πολύ.
Οι κιρσοί σε έγκυες γυναίκες μπορεί να προκληθούν από διάφορα πράγματα, όπως:
Αύξηση του όγκου του αίματος στο σώμα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του αίματος στο σώμα αυξάνεται. Αυτή η κατάσταση μπορεί να καταστείλει τα αιμοφόρα αγγεία και η πίεση σε αυτές τις φλέβες μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κιρσών σε έγκυες γυναίκες.
Οι φλέβες είναι αιμοφόρα αγγεία που επιστρέφουν αίμα από διάφορους ιστούς του σώματος στην καρδιά. Επειδή η ανατομία μας είναι κάθετη, το πιο απομακρυσμένο μέρος από την καρδιά είναι τα πόδια. Αυτό κάνει τις φλέβες στα πόδια να έχουν μια σκληρή δουλειά επειδή πρέπει να καταπολεμήσουν τη βαρύτητα για να φέρουν το αίμα πίσω στην καρδιά.
Εμβρυϊκή ανάπτυξη στη μήτρα
Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, η μήτρα θα διευρυνθεί επίσης και μπορεί να συμπιέσει τις μεγάλες φλέβες στη δεξιά πλευρά του σώματος, δηλαδή την κάτω κοίλη φλέβα. Αυτό θα προκαλέσει αυξημένη πίεση στις φλέβες στα πόδια, προκαλώντας την εμφάνιση κιρσών.
Επιδράσεις των ορμονών της εγκυμοσύνης
Τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να διευρύνουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Η διεύρυνση των τοιχωμάτων των φλεβών θα πυροδοτήσει την εμφάνιση κιρσών.
Ο κίνδυνος εμφάνισης κιρσών είναι υψηλότερος σε έγκυες γυναίκες που έχουν οικογενειακό ιστορικό κιρσών. Άλλοι κίνδυνοι που κάνουν τις έγκυες γυναίκες να είναι επιρρεπείς σε κιρσούς είναι έγκυες με δίδυμα, η προχωρημένη ηλικία κύησης, το υπερβολικό σωματικό βάρος και η συνήθεια να στέκονται για πολύ ώρα.
Πώς να ξεπεράσετε τους κιρσούς σε έγκυες γυναίκες
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να ληφθούν για τη θεραπεία και την πρόληψη των κιρσών σε έγκυες γυναίκες. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
1. Βάλτε τα πόδια σας ψηλά
Όταν ξαπλώνετε, κρατήστε τα πόδια σας ψηλότερα από την καρδιά σας. Το κόλπο είναι να στοιβάζετε μερικά μαξιλάρια και να τοποθετείτε τα πόδια σας πάνω τους. Αυτή η θέση μπορεί να βοηθήσει στην ομαλή κυκλοφορία του αίματος.
2. Αλλαγή καθιστή και όρθιας θέσης
Αποφύγετε να στέκεστε ή να κάθεστε για πολύ ώρα. Εάν έχετε μείνει όρθιοι για πολλή ώρα, τότε ξεκουράστε τα πόδια σας καθισμένοι για λίγο. Αντίθετα, εάν κάθεστε για πολύ ώρα, προσπαθήστε να σταθείτε όρθιοι ή να περπατήσετε για λίγο. Αποφύγετε επίσης να κάθεστε με σταυρωμένα πόδια.
3. Διατηρήστε το βάρος
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να βαρύνει τον φόρτο εργασίας των αιμοφόρων αγγείων και μπορεί να προκαλέσει κιρσούς. Διατηρήστε, λοιπόν, το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού.
4. Κάνοντας άσκηση τακτικά
Η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην πρόληψη των κιρσών.
5. Φορώντας κάλτσες συμπίεσης
Οι κάλτσες συμπίεσης έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν τη συσσώρευση αίματος στα πόδια. Μπορείτε να προμηθευτείτε αυτές τις κάλτσες σε φαρμακεία ή κέντρα υγειονομικής περίθαλψης.
6. Προσοχή στη θέση ύπνου
Σας συμβουλεύουμε να κοιμάστε στο πλάι. Αυτή η θέση ύπνου θα μειώσει την πίεση στις φλέβες στα πόδια και θα κάνει την κυκλοφορία του αίματος να επανέλθει στο φυσιολογικό.
7. Τρώτε τροφές με ίνες
Για την πρόληψη των αιμορροΐδων, του τύπου των κιρσών που εμφανίζονται γύρω από τον πρωκτό και το ορθό, συνιστάται να τρώτε τροφές με φυτικές ίνες και να πίνετε πολύ νερό. Ο λόγος είναι ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία είναι έναυσμα για αιμορροΐδες.
8. Αποφύγετε να φοράτε ψηλοτάκουνα
Συνιστάται να φοράτε επίπεδα παπούτσια (επίπεδα) για να διατηρείτε την κυκλοφορία του αίματος γύρω από τα πόδια και τις γάμπες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λοιπόν, συνιστάται να αποφεύγετε να φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια.
9. Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού
Περιορίζοντας την πρόσληψη αλατιού (νάτριο) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα ελαχιστοποιήσει το πρήξιμο των φλεβών.
Οι κιρσοί στις έγκυες γυναίκες γενικά τείνουν να βελτιώνονται μετά τον τοκετό, ειδικά εάν δεν είχατε κιρσούς πριν από την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, εάν οι κιρσοί δεν βελτιωθούν μετά τον τοκετό, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για εξέταση και να λάβετε περαιτέρω θεραπεία.
Οι κιρσοί σε έγκυες γυναίκες που επιδεινώνονται, πρήξιμο, ερυθρότητα και αιμορραγία χρειάζονται άμεση ιατρική φροντίδα. Επομένως, επισκεφθείτε αμέσως έναν γυναικολόγο εάν εμφανίσετε αυτά τα παράπονα.
