Τα ψηλοτάκουνα συχνά χρησιμοποιούνται για να αποκτήσουν το σχήμα των ποδιών που φαίνονται επίπεδο. Ωστόσο, η χρήση ψηλών τακουνιών που είναι πολύ μακριά ή πολύ ψηλά μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Λοιπόν, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να είστε πιο άνετοι χρησιμοποιώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια.
Τα ψηλοτάκουνα ή παπούτσια με ψηλοτάκουνα είναι ένα από τα βασικά στοιχεία των γυναικών για να υποστηρίξουν την εμφάνισή τους και να δείχνουν πιο σίγουρες. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ψηλοτάκουνων παπουτσιών, όπως π.χ στιλέτο, αντλία, και σφήνα.
Αν και κάνει την εμφάνιση πιο ελκυστική, η χρήση ψηλοτάκουνων μπορεί να προκαλέσει αίσθημα δυσφορίας. Εάν χρησιμοποιούνται για πολύ καιρό ή πολύ συχνά, τα ψηλοτάκουνα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμών στα πόδια, πόνου στη φτέρνα και στα γόνατα και παραμορφώσεις του ποδιού.
Συμβουλές για τη χρήση ψηλοτάκουνων
Για να είστε πιο άνετοι και να μειώσετε τον κίνδυνο διαφόρων προβλημάτων υγείας που μπορεί να προκύψουν, υπάρχουν διάφορες συμβουλές για τη χρήση ψηλοτάκουνων που μπορείτε να δοκιμάσετε, όπως:
1. Βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος του παπουτσιού ταιριάζει με το μέγεθος του ποδιού σας
Το σωστό μέγεθος παπουτσιού είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να καθορίσουν την άνεση όταν χρησιμοποιείτε υποδήματα, συμπεριλαμβανομένων των ψηλοτάκουνων. Όταν μετράτε τα πόδια σας, θα πρέπει να υπολογίζετε όχι μόνο το μήκος των ποδιών, αλλά και το πλάτος τους.
Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται και το βράδυ σε όρθια θέση. Παπούτσια που δεν ταιριάζουν, μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια και σίγουρα δεν είναι άνετα στη χρήση.
2. Επιλέξτε παπούτσια με χοντρό τακούνι
Παπούτσια με πιο χοντρό τακούνι, μπορούν να κρατήσουν το βάρος του σώματος πιο ομοιόμορφα. Τα πόδια θα είναι επίσης πιο σταθερά από τη χρήση στιλέτο που έχει ένα μικρό και αιχμηρό δεξί. Τα παπούτσια με χοντρό τακούνι μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο τενοντίτιδας.
3. Επιλέξτε ένα φαρδύ δάχτυλο
Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε ψηλοτάκουνα παπούτσια με μυτερή άκρη ή πολύ στενά. Εκτός από το ότι είναι επιρρεπές στο να προκαλεί πόνο στα δάχτυλα των ποδιών, αυτός ο τύπος παπουτσιού μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού του ποδιού εάν χρησιμοποιηθεί για πολύ καιρό.
4. Ψάξτε για απαλά παπούτσια
Για να είστε πιο άνετα, θα πρέπει να επιλέξετε ψηλοτάκουνα παπούτσια με απαλά και εύκαμπτα υλικά. Αποφύγετε τη χρήση ψηλοτάκουνων από σκληρό δέρμα.
5. Χρησιμοποιήστε υποδήματα με μαξιλαράκια
Για να αυξήσετε την άνεση όταν χρησιμοποιείτε ψηλά τακούνια, μπορείτε να προσθέσετε τακούνια. Αυτά τα μαξιλαράκια χρησιμοποιούνται επίσης για τη μείωση της πίεσης στις άκρες των δακτύλων και την πρόληψη του μικρού πόνου στα πόδια.
6. Επιλέξτε ψηλοτάκουνα παπούτσια με ανοιχτές μύτες
Αυτός ο τύπος παπουτσιού μπορεί να αποτρέψει τον πόνο και να μειώσει την πίεση στις άκρες των δακτύλων. Επιπλέον, τα ψηλοτάκουνα με ανοιχτά άκρα μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο διόγκωσης στη βάση του αντίχειρα (κότσι) ή του μικρού ποδιού.
7. Προσοχή στο άνετο ύψος της φτέρνας
Παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια μπορεί να αναγκάσουν το δάχτυλο του ποδιού να υποστηρίξει μεγαλύτερο σωματικό βάρος. Σας συνιστούμε να επιλέξετε τον τύπο παπουτσιών με ψηλά τακούνια με ύψος όχι μεγαλύτερο από 5 cm για να αποφύγετε κατάγματα λόγω άβολης θέσης του ποδιού.
8. Προσοχή στην καμπύλη των ψηλοτάκουνων
Τα παπούτσια με χαμηλό τακούνι κάνουν τη θέση του ποδιού πιο κοντά στη φυσική θέση. Οι ειδικοί συνιστούν να φοράτε παπούτσια με χοντρό τακούνι, έτσι ώστε να αποτρέπονται τραυματισμοί που συμβαίνουν όταν τα πόδια σας χτυπούν στο έδαφος.
Αν και τα ψηλοτάκουνα είναι κατάλληλα για χρήση για να υποστηρίξουν την εμφάνιση, θα πρέπει να αποφύγετε να τα χρησιμοποιείτε για πολύ καιρό και πολύ συχνά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ψηλοτάκουνα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας, όπως μυϊκούς τραυματισμούς, αρθρίτιδα και τραυματισμούς στα πόδια.
Εάν χρησιμοποιείτε συχνά ψηλά τακούνια και αντιμετωπίζετε παράπονα στα πόδια, όπως πόνο στις αρθρώσεις των ποδιών, αλλαγές στο σχήμα των ποδιών ή δυσκολία στο περπάτημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό ώστε να γίνει η κατάλληλη εξέταση και θεραπεία.
