Ενα δένα βαμε πόσους τρόπους μπορεί μητέρα κάντε για να βοηθήσετε Poppet μεγαλώνουν περισσότερο άριστος. Ενας από η μέθοδος είναι να δώσειςτου μουρουνόλαδο. Εκτός από τα σωματικά υγιή παιδιά, το μουρουνέλαιο έχει επίσης καλό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των παιδιών.
Το μουρουνέλαιο είναι το λάδι που εξάγεται από μουρουνέλαιο. Τύποι μπακαλιάρου που χρησιμοποιούνται συχνά είναι ο μπακαλιάρος του Ατλαντικού και ο μπακαλιάρος του Ειρηνικού. Συνήθως, το μουρουνέλαιο λαμβάνεται σε μορφή κάψουλας.
Οφέλη του μουρουνέλαιου για παιδιά
Το μουρουνέλαιο είναι μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Επιπλέον, αυτό το συμπλήρωμα περιέχει επίσης πολύ υψηλά επίπεδα βιταμινών Α και D. Χάρη στο θρεπτικό του περιεχόμενο, το μουρουνέλαιο μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία των παιδιών.
Τα ακόλουθα είναι τα οφέλη από τη χορήγηση συμπληρωμάτων μουρουνέλαιου στα παιδιά:
1. Πρόληψη της ραχίτιδας
Η βιταμίνη D είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό κατά την ανάπτυξη, επειδή αυτή η βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο και το φωσφορικό άλας για να σχηματίσει γερά οστά. Εάν ο οργανισμός στερείται πρόσληψης βιταμίνης D, το παιδί θα κινδυνεύει να αναπτύξει ραχίτιδα.
Αυτή η κατάσταση κάνει τα οστά να γίνονται μαλακά και εύθραυστα, επομένως είναι πιθανό τα οστά να αναπτυχθούν με μη φυσιολογικό σχήμα. τώρα, το μουρουνέλαιο που είναι πλούσιο σε βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτής της ασθένειας.
2. Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 1
Ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια αυτοάνοση ασθένεια της οποίας τα συμπτώματα μπορούν να γίνουν αισθητά από την παιδική ηλικία. Για να αποτρέψετε το μικρό σας από αυτή την πάθηση, μπορείτε να δίνετε τακτικά συμπληρώματα μουρουνέλαιου.
Αρκετές μελέτες αναφέρουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων μουρουνέλαιου ή άλλων συμπληρωμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 1 στα παιδιά. Αν και αυτή η έρευνα χρειάζεται ακόμη περαιτέρω μελέτη, δεν υπάρχει κανένα κακό να δώσετε αυτό το συμπλήρωμα στο μικρό σας.
3. Πρόληψη κρυολογήματος και γρίπης
Η εμφάνιση κρυολογήματος και γρίπης μπορεί σίγουρα να διαταράξει την άνεση των παιδιών. Για να το αποτρέψετε αυτό, δίνετε τακτικά μουρουνέλαιο στο μικρό σας. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D από τα συμπληρώματα μουρουνέλαιου μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι ώστε τα παιδιά να μην είναι ευαίσθητα στο κρυολόγημα και τη γρίπη.
Μάλιστα, αρκετές μελέτες αναφέρουν επίσης ότι τα παιδιά που λαμβάνουν τακτικά μουρουνέλαιο θα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις (ARI) εκτός από κρυολογήματα και γρίπη, όπως η ιγμορίτιδα και ο στρεπτόκοκκος.
4. Διατηρήστε την υγεία των ματιών
Το μάτι είναι ένα όργανο που παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης του παιδιού. Επομένως, η υγεία των ματιών του μικρού σας πρέπει πάντα να διατηρείται δίνοντάς του τακτικά μουρουνέλαιο.
Η περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο μουρουνέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος στα μάτια, έτσι ώστε τα μάτια να συνεχίσουν να λειτουργούν σωστά. Επιπλέον, η βιταμίνη Α στο μουρουνέλαιο δρα επίσης ως αντιοξειδωτικό για την πρόληψη της βλάβης των ματιών που μπορεί να οδηγήσει σε γλαύκωμα.
5. Αποτρέψτε την κατάθλιψη
Ακριβώς όπως οι ενήλικες, έτσι και τα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη. ξέρεις. Η κατάθλιψη στα παιδιά μπορεί σίγουρα να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη και την κοινωνική ζωή.
Χορηγώντας τακτικά μουρουνέλαιο στο μικρό σας, ο κίνδυνος για κατάθλιψη μπορεί να μειωθεί. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο μουρουνέλαιο που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να διατηρήσει τη συνολική λειτουργία του εγκεφάλου.
Μητέρα, αυτά είναι τα διάφορα οφέλη του μουρουνέλαιου για τα παιδιά. Αυτό το συμπλήρωμα διατίθεται με πολλές εμπορικές ονομασίες και μπορείτε να το προμηθευτείτε χωρίς ιατρική συνταγή σε φαρμακείο ή φαρμακείο.
Εάν στο μικρό σας δεν αρέσουν τα συμπληρώματα μουρουνέλαιου, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αναμιγνύοντας αυτό το συμπλήρωμα με μέλι ή τροφές που αρέσει στο μικρό σας. Επιπλέον, επιλέξτε ένα συμπλήρωμα μουρουνέλαιου που έχει προσθέσει εξουδετερωτικά γεύσης, όπως π.χ μέντα, τζίντζερ ή κανέλα.
Είναι σημαντικό για τις μητέρες να θυμούνται ότι το μουρουνέλαιο είναι καλό για την υγεία των παιδιών εάν καταναλώνεται στη σωστή ποσότητα. Οι παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν από την υπερβολική κατανάλωση αυτού του συμπληρώματος είναι η κακοσμία του στόματος, η καούρα και η ρινορραγία.
Πριν, λοιπόν, δώσετε μουρουνέλαιο στο μικρό σας, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στη συσκευασία του προϊόντος. Εάν εξακολουθείτε να είστε σε σύγχυση, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καθορίσετε τη σωστή δόση, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας του μικρού σας.
