Διάφορα οφέλη του ελαιόλαδου για το μωρό MPASI

Υπάρχουν πολλά οφέλη του ελαιολάδου για τα βρεφικά στερεά, από την υποστήριξη της ανάπτυξης του εγκεφάλου έως την προστασία του από τα κακά βακτήρια. Παρόλο που έχει πολλά οφέλη, η χορήγηση ελαιολάδου για συμπληρωματικές τροφές για μωρά πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στη διαδικασία. Δείτε την πλήρη κριτική εδώ!

Το ελαιόλαδο είναι ένα φυσικό λάδι που εξάγεται από τις ελιές. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο ελαιόλαδο δεν αποφέρουν οφέλη μόνο στους ενήλικες, αλλά και στα μωρά όταν προστίθενται στις συμπληρωματικές τροφές τους.

1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο περιέχει 119 θερμίδες, 13,5 g ολικού λίπους, 1,9 g κορεσμένων λιπαρών, 1,4 g πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και 9,9 g μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Αν και αποτελείται μόνο από λίπος, το ελαιόλαδο περιέχει λίπη που είναι πολύ υγιεινά και καλά για κατανάλωση.

Οφέλη από το ελαιόλαδο για το μωρό MPASI

Τα ακόλουθα είναι μερικά από τα οφέλη του ελαιολάδου για τα βρεφικά στερεά:

1. Υποστηρίζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου

Το ελαιόλαδο είναι ένα λάδι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Η περιεκτικότητα σε αυτό το μονοακόρεστο λιπαρό οξύ μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων οπότε είναι πολύ καλό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μικρού.

2. Διατηρήστε τη λειτουργία των οργάνων του σώματος

Η περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, φαινόλες και βιταμίνη Ε στο ελαιόλαδο είναι πολύ καλή για τη λειτουργία της καρδιάς και του παγκρέατος του μικρού σας. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε ελαιόλαδο είναι επίσης γνωστό ότι βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων στα μωρά.

3. Αποφύγετε τη σοβαρή αιμορραγία

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ στο ελαιόλαδο είναι επίσης πολύ ευεργετική για το μικρό σας. Η βιταμίνη Κ είναι ένας καλός παράγοντας πήξης του αίματος, έτσι το μικρό σας μπορεί να αποφύγει σοβαρά προβλήματα αιμορραγίας, ειδικά στην ηλικία που μαθαίνει να περπατά. Επιπλέον, η βιταμίνη Κ είναι επίσης πολύ καλή για την υγεία των οστών των παιδιών.

4. Αποφύγετε την παχυσαρκία

Παρόλο που είναι πλούσιο σε λιπαρά, μπορείτε να προσθέσετε ελαιόλαδο σε συμπληρωματικές τροφές χωρίς να ανησυχείτε ότι το μικρό σας θα γίνει παχύσαρκο. Ακριβώς η περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά οξέα στο ελαιόλαδο μπορεί να εμποδίσει τον σχηματισμό και τη συσσώρευση κακών λιπαρών στο σώμα του μικρού.

5. Αποφύγετε τα κακά βακτήρια

Το θρεπτικό περιεχόμενο στο ελαιόλαδο μπορεί επίσης να αναστείλει και να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν μόλυνση, ακόμη και αυτά που είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Προσθέτοντας ελαιόλαδο σε συμπληρωματικές τροφές, το μικρό σας μπορεί να αποφύγει διάφορες λοιμώξεις, όπως λοιμώξεις του πεπτικού συστήματος, που μπορεί να βλάψουν την υγεία του μωρού.

Ο σωστός τρόπος για να δώσετε ελαιόλαδο για βρεφικά στερεά

Αν και υπάρχουν διάφορα οφέλη από το ελαιόλαδο για τα βρεφικά στερεά, πρέπει να το δώσετε την κατάλληλη στιγμή και με τον σωστό τρόπο. Μπορείτε να δώσετε ελαιόλαδο για συμπληρωματικές τροφές αμέσως μετά την ηλικία των 6 μηνών του μωρού.

Ωστόσο, η ποσότητα του ελαιολάδου στις παιδικές τροφές θα πρέπει επίσης να είναι περιορισμένη. Για παράδειγμα, χρειάζεται απλώς να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο σε κάθε 200 γραμμάρια πουρές Μπρόκολο ή ψιλοκομμένα βραστά αυγά για το μικρό σας. Θυμηθείτε, μην δίνετε πολύ ελαιόλαδο στο μικρό σας γιατί αυτό κινδυνεύει να προκαλέσει διάρροια.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο ως μαγειρικό λάδι εάν θέλετε να μαγειρέψετε συμπληρωματικά τρόφιμα για το μητρικό γάλα για το μικρό σας, για παράδειγμα όταν θέλετε να μαγειρέψετε μια ομελέτα ή λαχανικά.

Ο τρόπος επιλογής και αποθήκευσης του ελαιολάδου είναι επίσης σημαντικό να προσέξετε, προκειμένου να λάβετε την καλύτερης ποιότητας ελαιόλαδο για συμπληρωματικά τρόφιμα. Όσο το δυνατόν περισσότερο, επιλέξτε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, γιατί αυτό το είδος εξακολουθεί να διατηρεί τα αντιοξειδωτικά και τις βιοδραστικές ενώσεις από τις ελιές που είναι ευεργετικές για το μικρό σας.

Αποθηκεύστε το ελαιόλαδο σε μέρος που δεν εκτίθεται στο άμεσο ηλιακό φως και δροσερό. Μην αποθηκεύετε το ελαιόλαδο κοντά στη σόμπα, γιατί αυτό μπορεί να κάνει το ελαιόλαδο να ταγγίσει πιο γρήγορα.

Αφού μάθετε τα οφέλη αυτού του υγιεινού λαδιού, μπορείτε να αρχίσετε να προσθέτετε ελαιόλαδο στις συμπληρωματικές τροφές του μωρού σας. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη χορήγηση ελαιολάδου για τη συμπληρωματική τροφή του μωρού σας, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.