Αν και ακούγεται ασήμαντο, το αποτέλεσμα κΗ ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσει πολλά όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των οστών και των δοντιών. Αυτή η κατάσταση ανεπάρκειας βιταμίνης D δεν βιώνεται μόνο από βρέφη και παιδιά, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί και σε ενήλικες.
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, όπως η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο, το υπερβολικό βάρος (παχυσαρκία) και η έλλειψη κατανάλωσης τροφών που περιέχουν βιταμίνη D.
Επίδραση της ανεπάρκειας βιταμίνης D σε βρέφη και παιδιά
Η ήπια ανεπάρκεια βιταμίνης D γενικά δεν παρουσιάζει τυπικά συμπτώματα. Αλλά σε σοβαρές καταστάσεις, η ανεπάρκεια βιταμίνης D στα βρέφη μπορεί να προκαλέσει δύσκαμπτους μύες, σπασμούς, ακόμη και δυσκολία στην αναπνοή.
Εάν εμφανιστεί σε παιδιά, η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει διάφορες διαταραχές, όπως:
- Ραχιτισμός. Αυτή η κατάσταση θα προκαλέσει στο παιδί πόνο στα οστά των ποδιών, μυϊκό πόνο και μυϊκή αδυναμία. Η ραχίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα με το σχήμα των ποδιών του παιδιού σας, για παράδειγμα, Ο ή Χ πόδια.
- Διαταραχές ανάπτυξης. Η έλλειψη βιταμίνης D στα παιδιά θα έχει αντίκτυπο στις διαταραχές ανάπτυξης στο ύψος.
- Καθυστερημένη ανάπτυξη των δοντιών.
- Μod και τα συναισθήματα είναι ασταθή.
- Ευαισθησία σε λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος.
- Αδυναμία του καρδιακού μυός ή μυοκαρδιοπάθεια.
Κίνδυνοι από ανεπάρκεια βιταμίνης D σε ενήλικες
Εκτός από τα παιδιά, έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να βιώσουν και ενήλικες. Παράπονα, όπως κόπωση, ασαφείς πόνοι και αδιαθεσία, είναι συχνά άτυπα συμπτώματα σε ενήλικες με ανεπάρκεια βιταμίνης D ή ήπια ανεπάρκεια. Εν τω μεταξύ, σε σοβαρές καταστάσεις, η ανεπάρκεια βιταμίνης D στους ενήλικες μπορεί να οδηγήσει σε οστεομαλακία.
Επιπλέον, μια σειρά από μελέτες έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και της εμφάνισης των ακόλουθων ασθενειών:
Άνοια
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που είχαν έλλειψη βιταμίνης D είχαν διπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια και νόσο του Αλτσχάιμερ, σε σύγκριση με άτομα των οποίων οι ανάγκες σε βιταμίνη D ικανοποιούνταν.
Σχιζοφρένεια
Μια μελέτη του 2014 έδειξε ότι ένα άτομο που έχει έλλειψη βιταμίνης D διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξει σχιζοφρένεια. Η σχιζοφρένεια είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως παραισθήσεις, τάση απόσυρσης από την κοινωνία και ομιλία ασήμαντος.
Καρδιακή ασθένεια
Μια μελέτη λέει ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με μια σειρά από καρδιακές παθήσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί ανεπάρκεια βιταμίνης D βρέθηκε στο 70% των ασθενών που υποβλήθηκαν σε στεφανιογραφία.
Ο αντίκτυπος της ανεπάρκειας βιταμίνης D μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε και δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Επομένως, ικανοποιήστε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε βιταμίνη D με αρκετή έκθεση στον ήλιο και τρώγοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D. Εάν θέλετε ή ακολουθείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε έλλειψη βιταμίνης D.
