Η λουτεΐνη είναι ένας τύπος καροτενοειδούς βιταμίνης που πιστεύεται ότι είναι χρήσιμος για τη θεραπεία καταστάσεων ανεπάρκειας λουτεΐνης, τη διατήρηση της υγείας των ματιών και την πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας (AMD). ή καταρράκτης.
Η λουτεΐνη είναι μια οργανική χρωστική ουσία που βρίσκεται σε διάφορους τύπους τροφίμων, όπως το σπανάκι, το μπρόκολο, το καλαμπόκι, τα σταφύλια, τα πορτοκάλια, το ακτινίδιο ή οι κρόκοι αυγών. Ενώσεις Οι ενώσεις που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορούν να απορροφηθούν από τον οργανισμό σωστά εάν καταναλωθούν με τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Στους ανθρώπους, η λουτεΐνη δρα ως χρωστική ουσία στο ανθρώπινο μάτι (ωχρά κηλίδα και αμφιβληστροειδής) που φιλτράρει το φως και προστατεύει τον οφθαλμικό ιστό από τις βλάβες από τον ήλιο.
Εμπορικό σήμα Lutein: Blackmores Lutein-Vision, Nutrilite Bilberry With Lutein, GNC Herbal Plus Bilberry Extract Lutein & Zeaxanthin, GNC Natural Brand Lutein
Τι είναι η Λουτεΐνη
| ομάδα | Δωρεάν φάρμακα |
| Κατηγορία | Συμπλήρωμα |
| Οφελος | Προλαμβάνει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD) και τον καταρράκτη |
| Καταναλώνεται από | Ωριμος |
| Λουτεΐνη για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες | Κατηγορία Ν: Δεν είναι κατηγοριοποιημένο Δεν είναι γνωστό εάν η λουτεΐνη μπορεί να απορροφηθεί στο μητρικό γάλα ή όχι. Εάν θηλάζετε, μην χρησιμοποιείτε αυτό το συμπλήρωμα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. |
| Φαρμακευτική μορφή | Κάψουλες και δισκία |
Προφυλάξεις πριν από τη λήψη λουτεΐνης
Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προσέξετε πριν χρησιμοποιήσετε λουτεΐνη, και συγκεκριμένα:
- Μην πάρετε λουτεΐνη εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό το συμπλήρωμα.
- Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν πάρετε λουτεΐνη εάν πάσχετε από κυστική ίνωση. Υποφέρωνκυστική ίνωση μπορεί να μην μπορεί να απορροφήσει σωστά τα καροτενοειδή από τα τρόφιμα και να έχει χαμηλά επίπεδα λουτεΐνης στο αίμα. Αυτή η κατάσταση θα επηρεάσει επίσης την ικανότητα του σώματος να απορροφά τη λουτεΐνη στο συμπλήρωμα.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε λουτεΐνη εάν έχετε ή αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή καρκίνο του δέρματος. Υπάρχει ανησυχία ότι τα υψηλά επίπεδα λουτεΐνης στο αίμα θα αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα, συμπληρώματα ή φυτικά προϊόντα.
- Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε αλλεργική αντίδραση ή υπερβολική δόση μετά τη λήψη λουτεΐνης.
Δοσολογία και κανόνες χρήσης λουτεΐνης
Δεν υπάρχει συγκεκριμένος δείκτης διατροφικής επάρκειας (RDA) για την κατανάλωση λουτεΐνης. Η λουτεΐνη βρίσκεται συχνά σε πολυβιταμινούχα προϊόντα μαζί με άλλες βιταμίνες. Οι ακόλουθες γενικά συνιστώμενες δόσεις λουτεΐνης με βάση τη χρήση για την οποία προορίζονται:
- Σκοπός: Αποτρέψει ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD)
Η δόση είναι 6–12 mg την ημέρα.
- Σκοπός: Ανακουφίζει από τα συμπτώματα ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD)
Η δόση είναι 10-20 mg την ημέρα.
- Σκοπός: Πρόληψη καταρράκτη
Η δόση είναι 6–12 mg την ημέρα.
- Σκοπός: Ανακουφίζει από τα συμπτώματα του καταρράκτη
Η δόση είναι 15 mg, 3 φορές την εβδομάδα.
Πώς να καταναλώνετε σωστά τη λουτεΐνη
Φροντίστε να διαβάσετε τις πληροφορίες στην ετικέτα της συσκευασίας πριν πάρετε αυτό το συμπλήρωμα. Εάν έχετε ορισμένες παθήσεις υγείας ή έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε λουτεΐνη ή οποιαδήποτε συμπληρώματα βιταμινών που περιέχουν λουτεΐνη.
Τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων καταναλώνονται για να συμπληρώσουν τις ανάγκες του σώματος σε βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά όταν η πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων από τα τρόφιμα δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του σώματος.
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα χρησιμοποιούνται μόνο ως συμπλήρωμα των διατροφικών αναγκών του σώματος, όχι ως υποκατάστατο των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα.
Αποθηκεύστε τα συμπληρώματα λουτεΐνης σε θερμοκρασία δωματίου και σε κλειστό δοχείο για να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και μακριά από παιδιά.
Αλληλεπιδράσεις λουτεΐνης με άλλα φάρμακα
Τα παρακάτω είναι μερικές από τις αλληλεπιδράσεις που μπορεί να προκύψουν όταν λαμβάνετε λουτεΐνη με άλλα συμπληρώματα, φυτικά προϊόντα ή τρόφιμα:
- Μειώνει την αποτελεσματικότητα και την ποσότητα της βιταμίνης Ε που απορροφάται από τον οργανισμό
- Μειώνει την ποσότητα λουτεΐνης που απορροφάται από το σώμα όταν λαμβάνεται με βήτα-καροτίνη
Λουτεΐνη Παρενέργειες και Κίνδυνοι
Εάν λαμβάνονται σύμφωνα με τη συνιστώμενη δοσολογία, τα συμπληρώματα λουτεΐνης γενικά δεν προκαλούν παρενέργειες. Τα συμπληρώματα λουτεΐνης εξακολουθούν να είναι ασφαλή για χρήση σε δόση 20 mg την ημέρα. Εάν η λουτεΐνη καταναλώνεται υπερβολικά, το δέρμα σας μπορεί να κιτρινίσει ελαφρώς.
Φροντίστε να διαβάσετε και να δώσετε προσοχή στα συστατικά που περιέχονται σε κάθε φάρμακο. Μην παίρνετε περισσότερα από ένα συμπληρώματα που περιέχουν λουτεΐνη ταυτόχρονα για να αποφύγετε την υπερδοσολογία.
